断食すること＝人生の「無駄」に気づくこと

経営者の間で流行している断食プログラム。ファスティングと呼ばれるプチ断食のことを言います。プチ断食といってもほぼ7日間、ミネラルとビタミン豊富なジュース１００キロカロリーを朝・昼・晩・寝る前と飲むプログラムです。

実は私自身もこのプログラムに自ら挑戦して早3ヶ月。

ホテルに泊り込む断食プログラムは仕事上無理があるため、自力断食に5月から挑戦しています。

第一回目：５月７、８、９日の３日間

第二回目：６月６、７、８日の３日間

第三回目：７月３、４、５、６、７、８日の６日間

プログラムの内容は、この間はジュースだけ（たとえ食物繊維でも固形物を一切含まないもの）ですごします。

さて、この断食体験の結果はというと、第三回目こそ報告に値するものでした。相変わらず１日目の夜と２日目の朝は空腹感はあります。しかし、必要なビタミン・ミネラル分のおかげで体はいたって元気です。そして、２日目から３日目にかけて宿便と言われる腸内毒素はほとんど排出されてしまいます。そして、４日め５日めは内臓は静かなものです。まるで眠っているかのようです。血液を内臓で必要としない分、頭の方に血液がトクトクと流れている感覚です。夜22時には眠くなり、朝5時には目が覚める。しかも、目覚めはさわやかです。しかも、部屋の中の整理整頓意欲がわき、断食中は部屋中すっきり！
そして、６日目にどこからくるのかわかりませんが、さらなる宿便が排出されるのです。しかしながら、これは宿便ではなく、使われ始めた脂肪細胞の中にあった有害物質や重金属が溶け出したものだといいます。
これが出終わった後の爽快感といったら、すごいのです！
そして、生理前にいつも感じていた乳房の張りもまったくなくなります。もちろん生理痛も一切感じません。これが血液サラサラ効果の一現象とのことです。
そして、もっともすごかったのは６日目の頭の回転の早さ。いろいろなことに瞬時に気づき、かと言ってイライラしない穏やかな心の状態。パーソナルデザインのための顧客への外見と内面の分析時の研ぎ澄まされた直観力は自分でも驚くほどでした。最終体重は４キロ減少し、体脂肪率は、4％減少しました。からだも心もすっきり爽快気分なのです。

さて、そうは言ってもその仕組みがどうなっているのかわからないことには、やるっていったって早々着手するなんてできないはずです。
では、断食する意味をからだの４つのパーツに分けて説明します。